ACL受傷是下肢的大忌，如果你喜歡做運動的話，就要學習物理治療師Vicky @vicky23_rehab 教的這三個動作！
00:18 動作一：身體對應重心腳的轉動
03:54 動作二：下肢的外旋、內旋的整體協調
05:35 動作三：脛骨(小腿) 的旋轉
這三個動作適合任何時間、地點進行，最好就是經常練習，讓它們融為你生活的一部份！
Vicky's Instagram: @vicky23_rehab
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2. 團體課程
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